大家覺得選一本書【博客來跑步推薦書單】，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本PSY-B 你不可不知的安眠鎮定藥物，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
休息是為了走更長遠的路。」在一天的作息中，我們有將近1/3的時間在休息。過去人們對於睡眠不甚重視，常常為了某種目的而焚膏繼晷。表面來看，熬夜可以換取短暫的利益，但長期下來卻打亂了生理週期，造成以後生活及工作的失衡，反而得不償失。
隨著醫學發展，對於睡眠的神秘領域也有愈來愈多的認識。睡眠不但可以補充體力，對於情緒安定、內分泌系統、學習新知甚至減重美白都扮演著關鍵性的角色。但有時候熬夜久了，身體或心智會「忘了」怎樣才能有正常的睡眠。若置之不理，等到更嚴重或變成長期慢性化，這時候要改善就很難了。
藥物雖然是不錯的幫手，但藥物本身也是兩面刃，使用得好可以改善睡眠品質，對於生活品質也有很大的助益。但若使用不當，可能會造成更差的睡眠品質，以及成癮、依賴等問題，嚴重者甚至危及生命安全。
安眠鎮定藥物是醫學史上使用最多的藥物之一。但鮮少有完整的教材來講解。林醫師就自己行醫經驗以及專業知識背景，特別為安眠鎮定藥物撰寫一本書即。希望這本書能讓大家能對於安眠鎮定藥物有更多瞭解，以減少未來可能造成的許多社會問題。
◎為什麼安眠鎮定藥物重要？
◎為什麼我會失眠？失眠原來還有分很多種。
◎失眠原來一開始可以不用吃藥。
◎如果要吃藥，我要吃哪種藥？
◎安眠鎮定藥物究竟有甚麼副作用？
◎安眠鎮定藥物吃多了會不會變笨？
◎吃藥吃多了會不會上癮或是依賴？
◎喝酒到底對於失眠有沒有幫助？
◎我想了解醫學上的藥物專用術語。
以上民眾常見的問題，都可以在本書得到詳盡的解答。
本書特色
◎以醫師角度來講解安眠鎮定藥物，深入淺出。
◎市面上常見安眠鎮定藥物一覽與詳盡介紹。
◎配合講解睡眠及酒精的知識，了解安眠藥物的運作機轉。
作者簡介
林子堯醫師
出生於台灣桃園縣，自幼喜歡閱讀與寫作，也對精神醫學充滿了好奇。高中自武陵高中畢業後，進入中國醫藥大學就讀，正式展開了自己的醫學生涯。求學階段即展現高度的求學熱忱。曾擔任10幾科課程小老師，四任班代等公務職位。最後被票選為模範生以及永久班代。之後其陸續於各大醫院間學習，最後於臺大醫院完成實習以及PGY訓練。
目前就職於衛生署桃園療養院，擔任精神科醫師。平時其認真醫治病患之餘，筆耕不輟的撰寫許多文章，常刊載於各大報章雜誌。
而除了醫學外，林醫師亟力推廣台灣文創產業，曾擔任舞劍壇創作人站長，舉辦多次全國性文學獎以鼓吹創作風氣。過去曾獲「柳川文學獎」與「世界網界博覽會銀獎」殊榮。
著有「PSY-L 精神科臨床入門實用導引」、「舞劍壇創作人期刊」等作品。
須知：
作者： 林子堯
新功能介紹- 出版社：林子堯
新功能介紹 - 出版日期：2011/10/31
- 語言：繁體中文
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